Um guia final para planejar um retiro espiritual pessoal

Você já se organizou para fazer um Retiro Espiritual Pessoal ? Se você é como a maioria das pessoas hoje, você sempre tem muita coisa em sua agenda … e muito pouco tempo para fazer tudo isso.

Cada minuto do seu dia é preenchido com algo para fazer. Você deve andar ocupad, provavelmente, com por exemplo: Levar as crianças para a escola, correr para o trabalho, cumprir prazos, fazer o jantar, limpar a casa, e espremer em poucos minutos com sua família antes de cair na cama – apenas para fazer  tudo de novo amanhã. Dessa forma, não é de admirar que todos nos sintamos tão desgastados!

Onde está a hora de recarregarmos a bateria? Onde está o momento de pararmos de tudo, ficarmos quietos e entrarmos em contato com nosso lado espiritual?

Um retiro espiritual – seja cristão, yoga, meditação ou bem-estar – está no topo de muitas listas de tarefas. Porque à medida que nossas vidas se tornam mais movimentadas e ocupadas, é mais importante do que nunca dar tempo para essa fuga.

Mas por onde você começa? Como você escolhe um local? Que tipos de metas você deve definir para o seu retiro – ou é melhor não definir nenhuma?

Você tem o suficiente para se preocupar todos os dias. Sendo assim,  planejar um retiro espiritual pessoal não deveria ser mais uma coisa! Estamos aqui para ajudar.

Que tipo de retiro espiritual é certo para mim?
A primeira pergunta que você precisa responder é: o que faz você se sentir em paz e mais perto de Deus?

1. A Bíblia

Se você é cristão ou católico, provavelmente sente que as Escrituras são a principal forma de comunicação de Deus com você.

Muitos centros de retiro nos EUA e em todo o mundo são projetados para ajudá-lo a se sentir mais próximo de Deus através da Bíblia. Eles podem estar localizados, por exemplo,  em  um mosteiro ou igreja, ou podem estar em um ambiente natural isolado.

Esses tipos de retiros espirituais normalmente oferecem salas de oração, um local de culto comunitário e a oportunidade de encontrar-se com conselheiros religiosos.

Dessa forma, você pode até ter a chance de se juntar a freiras ou monges em suas atividades diárias, como durante a oração e as refeições.

2. Yoga / meditação

Nos últimos anos, mais e mais pessoas estão se voltando para yoga, meditação e outras práticas orientais em sua busca pela iluminação espiritual

Se esse tipo de espiritualidade te chama, então um retiro de yoga pode ser exatamente o que você está procurando. Porém,  não se preocupe se você não for um aluno avançado. Há retiros de yoga para todos os níveis, de especialista para iniciante.

É importante pesquisar que tipos de aulas são oferecidas no retiro, bem como quaisquer atividades adicionais (escrita, surfe, meditação, etc.) que possam lhe interessar.

3. Bem-estar

Se você está sofrendo de “burnout” de trabalho ou se quer superar uma crise pessoal. Se quer  ter uma meta específica de saúde ou perda de peso, um retiro de bem-estar pode ser a resposta para você.

Aprenda a mimar não só o seu corpo, mas também sua mente, alma e espírito através de muitos tipos de cura holística, de massagens e tratamentos de pele a dietas de desintoxicação e meditação guiada.

4. Natureza

Talvez sua ideia de espiritualidade decorra mais, em simplesmente estar sozinho, cercado pela natureza e em contemplação. Nesse  caso, um retiro pessoal isolado pode ajudá-lo a encontrar a paz interior e o equilíbrio que está buscando.

O que devo fazer para me preparar para meu retiro espiritual pessoal?

Agora que você escolheu o tipo de retiro certo para você, o próximo passo é preparar sua mente e coração para a experiência.

Pode parecer uma ótima idéia definir muitas metas pessoais para si mesmo . Por exemplo: ler uma longa passagem, esclarecer um problema em particular ou marcar várias reuniões com conselheiros espirituais.

Embora não há nada de errado com qualquer uma dessas coisas, não se esqueça que sua principal razão para um retiro espiritual é se afastar da sua interminável lista de tarefas. Contudo,  um retiro não deve ser visto como trabalho. Por isso, você deve ir com a mentalidade de que você está entrando em um lugar de descanso, reflexão e rejuvenescimento.

Afinal, seu objetivo deve ser fazer uma pausa do ruído, do caos e do estresse do cotidiano, a fim de  desfrutar de uma conexão ininterrupta com o Sagrado.

De fato, é impossível recarregar e reabastecer nossa espiritualidade se nossas mentes estiverem constantemente em multitarefa e sempre em alerta máximo. Por isso, quer você esteja indo embora por uma noite, quer por um mês inteiro, esteja preparado para desconectar-se de seu trabalho, de seus dispositivos eletrônicos ou de quaisquer influências negativas em sua vida pessoal.

O que devo trazer ao meu retiro espiritual pessoal?

Agora que você está mentalmente preparado, é hora de fazer as malas. A fim de que tudo seja tranquilo,  aqui estão alguns itens sugeridos para ajudá-lo a canalizar sua espiritualidade:

• Sua Bíblia, literatura devocional ou outro material de leitura inspirador. Todavia, evite jornais ou romances que vão te sugar e te afastar do momento.
• Música relaxante, hinos ou sermões / passagens gravados. Deixe os CDs de hip-hop em casa.
• Um caderno e uma caneta para anotar qualquer inspiração que surja.
• Comida e água.  Simples é melhor; você não quer ser sobrecarregado por comida rica e pesada.
• Um tapete de yoga e confortável. Contudo, frequentemente o lugares que recebem retiros, estão preparados para fornecer refeições.
• Seu diário pessoal, se você mantiver um. Se você não faz isso, considere iniciar um.

O que devo fazer durante meu retiro espiritual pessoal?

Se você estiver indo para um retiro de bem-estar ou ioga, seu dia já terá algumas atividades planejadas. Entretanto,  quer o seu retiro inclua atividades específicas ou não, aqui estão algumas coisas pessoais que você pode fazer para explorar sua espiritualidade:

• Seja grato. Ou seja, aproveite o tempo para agradecer a Deus por todas as coisas boas da sua vida, até mesmo pelas pequenas coisas que você pode ignorar.
• Seja devoto. Em outras palavras, seja em oração, música ou pensamento pessoal, abra espaço para essa atitude de reverência.
• Faça confissões. Se algo estiver pesando em sua mente, fale com Deus sobre isso e liberte-se desse fardo.
• Apenas esteja presente. Em suma, diminua a velocidade, limpe sua mente e deixe-se levar. Ir para uma caminhada, sentar-se junto a um lago ou desfrutar de um belo pôr do sol.
• Por fim, comece a fazer planos!

A vida é curta e o tempo é precioso. Não deixe outro dia passar sem fazer planos para cuidar de suas necessidades espirituais!

Fonte: https://www.retreatguide.com/blog/the-ultimate-guide-to-planning-a-personal-spiritual-retreat-23

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