Você já cogitou fazer um retiro nas suas férias?
Todos os anos, milhões de pessoas em todo o mundo se afastam de seu estilo de vida frenético por uma semana ou duas na tentativa de descansar, rejuvenescer e recuperar. Essas viagens variam de férias em família a viagens de aventura a retiros exóticos isolados.

No entanto, depois de um ano de trabalho árduo quando chega a hora de escolher a opção de férias perfeita, muitas vezes encontramos pessoas saindo rapidamente para seus destinos de viagem favoritos sem perceber que provavelmente ainda estarão em serviço de gerenciamento de férias 24 horas por dia durante esse período de folga.

Tais férias minam o propósito fundamental de um feriado – relaxar e recarregar. No entanto, ao contrário de férias, que é simplesmente uma folga da rotina diária, retiros são fugas propositais que visam resgatá-lo de uma situação indesejada ou desagradável e levando-o para um local exótico para nos curar em particular.

Retiros oferecem tudo, incluindo cura espiritual, condicionamento físico através da meditação ou yoga, aconselhamento familiar ou matrimonial e muito mais. Abaixo estão sete razões para você optar por um retiro ao longo de um período de férias regular.

1. Retiros têm benefícios a longo prazo

Além de oferecer a você uma fuga de uma rotina cansativa, os retiros se diferenciam de meras férias. Isso devido ao fato de que tem uma intenção específica por trás deles. Essa intenção pode ser :

• Um problema que você deseja focar, mas não encontra tempo para isso.
• Uma experiência recente que você quer refletir ou falar com pessoas que entendem o que você está passando.
• A busca por alguma distância da seu situação atual para pensar com clareza e trazer as coisas em perspectiva,
• Ou simplesmente tempo de qualidade com você mesmo e natureza para que você possa rejuvenescer.

“eu acho que é essencial às vezes entrar em retiro, parar tudo que você tem feito, parar suas crenças e experiências completamente e olhar para elas de novo. Não continuar repetindo como máquinas suas crenças ou não crenças. Você deixar ar fresco entrar  em suas mentes. “

Jiddu Krishnamurti

Todos os aspectos dos retiros – incluindo localização, acomodação, alimentação, instalações, consulta profissional e atividades – estão alinhados com seu objetivo.  Portanto, os benefícios de fazer um retiro em suas férias,  são muito mais impactantes e duradouros do que as férias normais, em que você está mais propenso a comer, fofocar e, provavelmente, ainda dedicar algum tempo ao trabalho.

De acordo com uma pesquisa publicada na revista Translational Psychiatry (Nature), as férias simples só trazem melhorias de bem-estar a curto prazo; No entanto, a meditação de uma semana pode melhorar o metabolismo a longo prazo.

Além disso, os retiros de ioga são conhecidos por proporcionar alívio a pacientes com problemas respiratórios, ansiedade, enfraquecimento dos ossos, hipertensão arterial, artrite, incontinência e reumatismo, além de várias outras doenças.

2. Retiros proporcionam paz longe de sua rotina diária

Retiros são destinados a fornecer-lhe a solidão que você precisa. Isso pode ser uma solidão completa, como em retiros individuais e silenciosos, com seu cônjuge ou parceiro, como nos retiros de casamento. Ou ainda,  na forma de grupos, como em retiros de ioga e ayurvédica.

Retiros de bem-estar são geralmente situados em locais isolados e serenos. Esses lugares que apresentam a plataforma perfeita para você esquecer a agitação da vida e deixar seus nervos relaxarem. Em contrapartida, as férias regulares podem ser passadas em qualquer lugar, que não precisa necessariamente estar em uma localidade tranquila e calma. Além disso, os retiros também oferecem uma infinidade de outras atividades que saciam sua sede de aventura e exploram novas culturas.

3. A natureza permite que você se descontraia

Uma das maiores vantagens de se fazer um retiro é que ele oferece proximidade com a natureza e seu toque de cura, que não pode ser acompanhado por um período de férias simples. Estar perto da natureza mostrou reduzir a produção de cortisol – nosso principal hormônio do estresse. Além disso, o ar limpo, o ambiente calmo e as plantas permitem que você relaxe e seja completamente rejuvenescido para que você possa ter um novo começo em sua vida ao retornar.

4. Você é cercado por pessoas que facilitam seu objetivo

Os retiros atraem pessoas com interesses semelhantes e, portanto, oferecem a você a oportunidade de passar momentos memoráveis ​​com pessoas que pensam como você e desejam atingir os mesmos objetivos que você. Essas pessoas agem como seu sistema de apoio à medida que você trabalha em direção ao seu objetivo.  Além disso, também atuam como um espelho para ajudá-lo a identificar problemas, que você não poderia ter por conta própria. Sobretudo, elas permitem que você perceba que não está sozinho.

Você tem a oportunidade de fazer amigos com os quais você pode permanecer em contato mesmo depois de voltar para casa. Este encontro de pessoas semelhantes não é característico de férias regulares.

5. Você tem acesso a orientação profissional

Muitos retiros incluem: treinamentos, exercícios ou sessões de aconselhamento de especialistas. Tudo isso permite que você veja suas próprias deficiências ajuda a melhorar seu bem-estar espiritual, mental e físico. Estas sessões estão de acordo com as suas necessidades. Assim como, permitem que você não apenas melhore o seu bem-estar enquanto está no retiro, mas sobretudo, lhe forneça informações e técnicas  para você se manter em forma após seu término.

6. Você não precisa se preocupar com o planejamento

Você não precisa se preocupar com planejamentos e agendamentos, pois o seu provedor de serviços os gerencia. De fato, isso dispara a eficácia dos retiros, como facilitadores de descanso e relaxamento, em comparação com as férias normais. Embora você possa lidar com tarefas comuns em sua vida diária, tais como  reservas, deslocamentos, espera de filas, localização de locais, essas tarefas tornam-se particularmente estressantes quando você está em um local novo e desconhecido. Retiros permitem que você se concentre apenas no seu próprio bem-estar e realmente oferece um tempo livre de estresse.

7. Retiro nas suas férias, podem ser mais econômicos

Retiros podem ser caros e econômicos. No entanto, eles são muito mais econômicos em comparação com as férias regulares. A razão para isso é que durante as férias regulares você toma suas próprias decisões de gastos. Isso pode não ter o melhor custo-benefício ou pode. Porém, com frequência, resulta em vazamento de dinheiro. No entanto, os retiros são pré-planejados. Ele possui todas as facilidades de um período de férias simples, tornando-os financeiramente mais viáveis ​​e confiáveis.

Assim, para as suas próximas férias, escolha um retiro que lhe permitirá desanuviar e resolver quaisquer problemas pendentes que o habilitem a recuperar o controle da sua vida.

Fonte: https://chopra.com/articles/7-reasons-you-should-consider-retreats-over-regular-vacations